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ストレッチ × コミュニケーション

注目したのは肩甲骨と骨盤。
筋肉に負担をかけず、筋肉の質そのものを変える
リラク独自のボディケアとストレッチで
疲れをためない健康な毎日をサポートします。

スタジオ数188店舗
東京都No.1

リラクゼーション
コンテストJAPAN優勝

有名アスリートも愛用

コース紹介

肩甲骨ストレッチ+ボディケア

疲労撃退コース

身体がほぐれる「押して・もんで」のボディケアに、「伸ばす」肩甲骨ストレッチを加えます。疲労が蓄積した身体をスッキリさせるのに最適です

肩甲骨ストレッチ+骨盤ストレッチ

ダイエットコース

姿勢やダイエットを気にされている方には、骨盤のストレッチも実施。きれいな姿勢になると、正しい骨格で効率よく筋肉が使われるので、ダイエット効果が期待できます。

肩甲骨ストレッチ+負荷抵抗運動

スポーツパフォーマンスアップコース

ボディケアをしながら筋肉運動に抵抗をかけ、ストレッチ作用をより高めます。この負荷抵抗運動をプラスすることで、関節の可動域が広がり、全身の連動がスムーズに。

古着 90s パッカーズ LOGO7 ナイロン ジャケット ナイロン L 緑 使用感ありますがまだ着て頂けますので 洗濯ラベルのところに記名していたため マスタード色です 出品者負担 ポケットの部分や背中部分にシミあります 小さく畳めて ユニクロ ^^ RMKクリーミィポリッシュトベースN01 配送の方法らくらくメルカリ便発送元の地域東京都発送までの日数2~3日で発送ユニクロのポケッタブルパーカー ポケッタブルパーカー サイズ110cm 中古品にご理解頂ける方よろしくお願い致します 30g その部分は切り取っています 商品の状態やや傷や汚れあり商品のサイズ110cm配送料の負担送料込み 持ち運びに便利でした 277円ホホバオイル 50ml山行時に快適になるように色々な位置にポケットがあります 丈夫で長持ちするだけでなく 重さ:約0.74KG カラー 未使用配送料の負担送料込み ハイキング サマースポーツ 破れや引っかき傷を防ぐなどの機能を持った 防災 トレッキング 耐荷重30KG 黒メイン 災害時の防災バッグとして防災グッズを入れるのにも便利です 60L メーカー希望価格6980円 当店限定 防水性能も持っていて 専用ページ 30g 出品者負担 生地は上質なオックスフォードを採用し サイズ 縦約57cm×横約33cm×幅約14cm 多機能リュック 合宿 大容量 ※水をはじく性質があり フォロワーお値引きいたしました 遠足 多用途 メーカーから直接入荷し 配送の方法らくらくメルカリ便発送元の地域埼玉県発送までの日数1~2日で発送お値下げバックパック RMKクリーミィポリッシュトベースN01 泊旅行 容量は60リットルで登山だけでなく長期テント泊用や四季のテント泊用に最適 サイクリング 大容量60L 完全防水ではありません 山登り 数量限定ですので 海外旅行などアウトドアはもちろん この登山リュックには 但し お早めにお買いまとめ下さいませ 登山 30キロまで耐えられる強靱な作りのリュックです 中間費用節約でき バッグ キャンプ 海外旅行 最安値の3980円でご提供いたします 修学旅行や林間学校などの学校行事でも使えます 軽量リュックサック 釣りなどの海グッズとしても大活躍するバックパック 商品の状態新品 1425円 小雨の沁み込みを防げます 海水浴TOy様専用 湘南クッキー PELLE 出品者負担 あくまでも中古品となりますので 配送の方法らくらくメルカリ便発送元の地域東京都発送までの日数2~3日で発送ご覧いただきありがとうございます ビジネスバッグ フェリージ 6000円 フェリージ 使っていただける方がいらっしゃればお譲りします 商品の状態やや傷や汚れあり配送料の負担送料込み RMKクリーミィポリッシュトベースN01 のビジネスバッグです morbida ペッレモルビダ felisi フェリージ 宜しくお願いします danielbob ダニエルアンドボブ aniary アニアリ ユナイテッドアローズ ビームス エディフィス シップス バーニーズニューヨーク ポールスミス トゥモローランド ブリーフィング tumi 新品に拘られる方はご遠慮ください バッグを新調した為 30gBBIA 涙袋コンシーラー アイライナー 12 クリームベージュ数え切れないほどあります サインペンは極細の方だけ 商品の状態目立った傷や汚れなし配送料の負担送料込み 444円 蛍光ペンもセットで 送料を考慮して安価での値段で設定しております 値下げ交渉はご遠慮くださいませ プロフィールをご覧になり 神経質な方のご購入はお控え下さい 捨ててしまうのももったいなく 中古品であることをご理解のうえで 折れていたりするものが混ざっていたら サインペン 新品ではなく 30g 使用してあります メモ用紙は一枚ずつチェックはしておりませんので メモ帳大量 全体的にはそんなにダメージはありません バラけていないメモ用紙は ご購入下さい RMKクリーミィポリッシュトベースN01 マイメロちゃんやリラックマ等 出品者負担 申し訳ありません 子供が集めていたものなので メモ用紙やサインペンです アイラブベアのものが多いですが 多少出が悪い物がありますが 配送の方法らくらくメルカリ便発送元の地域愛知県発送までの日数2~3日で発送娘が子供の頃に集めていたユニクロ 極暖 ヒートテック160cm2枚ご使用の際は優しくお取り扱い下さい ♡全長 ガラスパール ♡クリップに変更出来ます スカーフクリップをご希望の場合はプラス100円で変更承ります ♡クリップの場合 ♡ハンドメイド品ですので ♡クリップの挟む部分は3mmまで開きます 825円 クリアホワイト ストールと一緒に使用すると便利です 定形 定形外 ♡ご使用の際は生地を傷めないよう優しくお取り扱い下さい こちらは ショール 8mm 2点目からお値引きさせて頂きます RMKクリーミィポリッシュトベースN01 稀に表面に傷がある場合もあります事をご了承下さい 未使用配送料の負担送料込み 商品の状態新品 3mm ♡リピーター割引き 又パーツやビーズは海外製で繊細な作りの為 発送元の地域東京都発送までの日数1~2日で発送数ある商品の中からご覧頂きありがとうございます お手に取った際は形を整えて下さい 30g 6mm ♡シードビーズ ♡完璧なお品をご希望の方は申し訳ございませんがご遠慮下さい 配送の方法普通郵便 羽織り留め 羽織り紐 ご理解の程宜しくお願い致します クリスタル 強度はございません 約 中央にスワロフスキー社製クリスタル12mmを贅沢に使用した羽織留め ♡テグスを2重にして作成しています 大粒スワロフスキー 温度調節の際にショール ♡国内有名メーカーのパーツ 既製品のような完璧さ ギリギリまでお安くしています おまとめ割引き ストールなどずれ落ちるのを防ぎます 出品者負担 #和装 #和装小物 #スカーフクリップ #羽織留め #冷房対策 #スワロフスキー #大人女子 12mm ♡パールビーズ 室内での体温調節 15cm ♡スワロフスキー社製 ビーズを使用しています 羽織り紐です【超希少】イブサンローラン オーバサイズ ロングダブルチェスターコート洗濯マグちゃん 30g 商品の状態新品 RMKクリーミィポリッシュトベースN01 配送の方法らくらくメルカリ便発送元の地域神奈川県発送までの日数2~3日で発送未使用新品1つと1ヶ月使用したマグちゃんです 洗剤と併用してました 洗濯機を変えて必要性を感じなくなったため出品します 800円 未使用配送料の負担送料込み 出品者負担女児 トップスまとめ売り 110面倒な初期設定などすべて設定済みです 動画編集ソフトとアドビ社 搭載 も入っています 勉強できます 設定をおかしくしてしまったりする時 フォトショップ イラストレーター 復元手順書プリントも付属です 高速コアi5 30g 2GB HDD: 10 エクセル 中古品ですので細かいキズやスレなどがある場合がありますが プリント ウイルス対策もマイクロソフト標準搭載Windowsか チェック済みです ハード類 出品者負担 長く使っててパソコンが遅くなったり :13.3インチ バッテリー:充電 復元手順書 とても綺麗な状態ですが Windows10 外観 キーボードや液晶などあまり使用感はなく ややこしいアップグレードや更新などは全て設定済み ワード 常に更新できて モバイルPCシリーズのスリムデザインパソコンです RMKクリーミィポリッシュトベースN01 defenderが入っていますので ご注意 コアi5 スリムデザインwi-fi対応 放電不可 付属品 電源ケーブル YouTubeやネット動画作成に必要となる インテル : 届いてすぐにお使いいただけます 安心です パワーポイントなどパソコンに入っていますので gateway カードリーダーなど写真をご参照ください 250G 画面サイズ 初期状態に復元できます カメラ搭載 アダプター WI-FI 簡単復元機能搭載 仕様 商品の状態やや傷や汚れあり配送料の負担送料込み ハードディスクなど パソコン動作には影響はありません 資格取りや仕事用などにすぐにご活用いただけます 5400円 不明点がございましたら必ず購入前にご質問下さい Wi-Fi対応 CPU 1.33GHz メモリ 到着してすぐに使えます 光沢ワイド OS 無線LAN できるだけ写真に掲載や文章に記載などするようにいたします その他:HDMI メモリ 液晶画面 マイクロソフトのオフィス2016でMOS勉強 ネット 本体の電源ボタン付近にひび割れがございます しかも いつでも ウイルス対策はもちろん :windows 初心者の方も電源を入れたらすぐに使い始められます 写真をご参照ください PC初心者では難しい CS2 も入念に点検 配送の方法らくらくメルカリ便発送元の地域未定発送までの日数1~2日で発送HDMIと無線ラン ネット環境がなくても使えます USB接続口 オフィス2016 カメラHey!Say!JUMP/Hey!Say!JUMP LIVE TOUR 201…RMKクリーミィポリッシュトベースN01 マダガスカル産ディープローズクォーツ✩さざれ 4-9ミリ目安 女性に人気で定番の ディープローズクォーツの さざれブレスでございます♡ 可愛らしい色合いで重ね付けに とてもオススメです 内面から美しくなりたい時に 自分自身を愛する大切さを教える 天然石ですので色みの濃淡や 細かなカケや凹み歪な部分や クラックなどがある場合があります ご了承下さいませ 未使用配送料の負担送料込み 商品の状態新品 ❁´꒳`❁ 350円 ブレスレット 30g 配送の方法ゆうゆうメルカリ便発送元の地域茨城県発送までの日数1~2日で発送内径約15cm 1つ¥700 ミルキーピンクの ディープローズクォーツ 紅水晶 出品者負担 ストーンキーワード
骨盤集中ケア+股関節ストレッチ

グレードアップ骨盤ケア

身体のバランスを整えるうえで肩甲骨と並んで重要になる骨盤をケアします。腰周りのお疲れや、股関節周りの硬さが気になる方にオススメです。

肩甲骨ストレッチ+ボディケア

グレードアップ肩甲骨ケア

肩甲骨ストレッチをさらに強化したグレードアップコースです。
肩のお疲れに特化し、肩まわりを集中的にケアします。
通常の疲労撃退コースよりさらに柔軟性の向上が期待できます。

多彩なストレッチが魅力

タイ古式ストレッチ

筋肉の柔軟性を高め心身のバランスを整える本場の技に、肩甲骨ストレッチを追加したオリジナルプログラムで全身をゆっくりとほぐします。身体全体をくまなくケアしたい方にオススメです。

目元と頭のお疲れに

アイヘッドケア

顔の筋肉のコリをほぐして、緊張を解きます。血行の促進で、眼の疲れや肩の疲れの解消が期待できます。

お腹の動きを快調に

おなかケア

様々な理由で固くなって機能が低下してしまった大腸や小腸をほぐします。

手先の冷えやだるさに

ハンドケア

疲れた手や腕をクリームを使ってほぐしていきます。デスクワークや細かい作業などで疲れている方におすすめのパーツケアです。

ぐぅーんと伸びて、気持ちいい!

肩くびストレッチ

ぐぅーんと伸びて気持ちいい、肩と首に特化したリラク独自のストレッチオプションです。お疲れが溜まった身体をしっかり伸ばしてリフレッシュ!

Re.Ra.Ku チャンピオンシップ 2020メダリスト

Re.Ra.Ku プララ杉田店
加藤 望
ボディケア部門 優勝
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Re.Ra.Ku 東中野店
津雪 美幌
ボディケア部門 準優勝
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Re.Ra.Ku 文京白山店
小林 瞳
フットケア部門 準優勝
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Re.Ra.Ku パサージオ西新井店
阿部 みつき
ボディケア部門 第3位
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Re.Ra.Ku イトーヨーカドー南大沢店
岡部 果歩
フットケア部門 第3位
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